Молоко и его ближайшие “родственники”-

это основа питания для тех, кто

беспокоится о здоровье, красоте

и поддерживает мечту о вечной

молодости!

-СИЯЮЩАЯ КОЖА.

Полезнее использовать кисломолочные продукты:кефир, ряженку, простоквашу.

Эти продукты быстрее усваиваются. И микрофлору кишечника улучшают.

А значит меньше воспалений на коже. Прямая связь.

-СТРОЙНАЯ ФИГУРА.

Ежедневный прием молочных продуктов улучшает пищеварение и, соответственно

снижает вес.

Достаточно 125 грамм йогурта натурального, 200 мл. молока нежирного или кефира,

15 грамм сыра.

Но этот эффект наступит в том случае, если основной прием пищи не перегружен

жирами.

-КРАСИВЫЕ НОГТИ.

Чтобы кальций усваивался полнее, нужны витамины и кислоты.

Поэтому лучше творог готовить с фруктами, овощами и зеленью.

Всего месяц дружбы с такими салатами и не будет проблем тусклых волос

и слоящихся ногтей!

-ДУШЕВНОЕ РАВНОВЕСИЕ.

Всегда в свой рацион добавляйте сыр, если к вечеру у вас появляется упадок сил.

Белка в нем содержится больше в 10 раз, чем в молоке.

А белок необходим для поддержания жизненного тонуса.

Не получается уснуть?

Стаканчик теплого молочка на ночь – и у вас нет проблем со сном.

А это полноценный отдых.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!